Remettre du
mouvement
dans votre vie.
Remettre du
mouvement
dans votre vie.
Alice Routel – Sophrologue au Havre et praticienne en Hypnose.
Accompagnement pour Adultes et Adolescents au Havre et en visio
Deux approches complémentaires
Basées sur les mécanismes du cerveau.
Depuis toujours, je suis fascinée par la singularité des histoires de vie : ces récits uniques façonnés par les expériences passées et les rêves de demain. Ce qui m’a conduit vers une thérapie concrète et dynamique qui mélange sophrologie et hypnose pour remettre du mouvement là où tout semble figé.
Deux publics, une méthode.
Un accompagnement sur-mesure pour adultes et adolescents au Havre, adapté à chaque étape de la vie.
Adultes
Préparation mentale, phobie, comportement envahissant, douleurs persistantes… Retrouvez les ressources pour avancer dans votre vie avec clarté et détermination.
Adolescents
Examen, phobie scolaire, confiance en soi, gestion des peurs, Canaliser l’intensité des émotions… Un espace pour apprendre à se connaître et développer ses propres outils.
Pas magique
Un repère.
Mon approche combine la Sophrologie et l’Hypnose pour des résultats concrets et mesurables. Pas de mysticisme, pas de promesses magiques — juste des outils éprouvés pour reprendre le contrôle.
Cadre structuré
Des séances avec un objectif clair
Outils concrets
Techniques réutilisables au quotidien
Sur mesure
Adapté à chaque situation
Résultats
Mesurables et durables
Mes leviers pour remettre du mouvement.
La Sophrologie et l'hypnose
Deux approches complémentaires, pragmatiques et basées sur les mécanismes du cerveau pour agir concrètement sur vos blocages.
La Sophrologie
Une méthode psycho-corporelle douce, sans contact, fondée sur des principes neuroscientifiques pour réguler le stress et booster vos capacités.
- Comment ça marche ?
Une méthode structurée qui mobilise respiration, suggestions positives et visualisations pour agir directement sur votre activité cérébrale.
L'Hypnose
L’art de libérer les automatismes qui vous freinent. Loin des clichés, c'est un état naturel de conscience modifiée où vous restez pleinement maître de vous-même.
- Comment ça marche ?
À l’aide d’images mentales et de métaphores, l’hypnose permet d’agir directement sur les mécanismes inconscients qui alimentent vos peurs et vos comportements automatiques.
