L'HYPNOSE
Accéder aux ressources profondes
L’hypnose thérapeutique permet d’accéder à vos ressources inconscientes pour débloquer des situations, modifier des comportements ou dépasser des blocages. Un outil puissant, utilisé dans un cadre rigoureux.
TOC, Tics anxieux et pensées envahissantes
Apprendre à mettre le mental sur pause
Tu apaises les mécanismes répétitifs qui prennent trop de place dans le quotidien.
- Diminuer les vérifications ou rituels envahissants
- Rationaliser les pensées intrusives difficiles à stopper
- Réduire les rituels et gestes liés à l'anxiété
- Sortir de la peur permanente de mal faire
- Relâcher le besoin de contrôler pour se rassurer.
Refus scolaire anxieux et anxiété sévère
Phobie scolaire
Tu retrouves du calme face aux situations difficiles et tu sors de la peur qui bloque tout.
- Diminuer l’anxiété et les signes somatiques (sommeil, maux ventre, panique…)
- Renforcer son sentiment de sécurité
- Comprendre les déclenchements et blocages liés à l’angoisse
- Changer la perception de l’école
- Retrouver une scolarité sereine et le plaisir d’apprendre
- Restaurer la confiance en ses capacités et l’estime de soi
Peurs et douleurs spécifiques
Transformer la perception de la douleur
Tu apprends à dépasser certaines peurs et mieux vivre les sensations difficiles dans le corps
- Angoisse de séparation & anxiété sociale
- Douleurs chroniques et ponctuelles
- Phobies spécifiques ( animaux, nuit, bruit …)
- Peur de l’échec (Scolaire, personnel, artistique ou sportif)
- Peur du regard et jugement des autres
- Deuil, séparation parentale, maladie d’un proche
- Les séances
Séance individuelle & Séance de suivi
60€ / 1h
Accès et informations pratiques :
Cabinet paramédical – 79 rue Augustin Normand – 76600 LE HAVRE
Moyen de paiement : Espèces et chèque.
Le saviez-vous
Certaines mutuelles remboursent forfaitairement la sophrologie. Vous trouverez les renseignements sur votre contrat santé et vos options ou contactez votre mutuelle.
L'essentiel à savoir
Le coin des Parents
Pour que le changement opère, votre enfant doit être le premier moteur. Sa réalité est différente de la vôtre, et c’est à partir de ses besoins à lui que nous travaillerons. Je ne « soigne » pas, je guide avec respect et sans bousculer.
Note : Un suivi médical ou psychologique reste fortement recommandé en parallèle pour certaines problématiques.
Phobie et peur installée
La première séance (1h15 environ )
Comprendre le mécanisme de la peur et avancer pas à pas pour retrouver la liberté de votre quotidien
- Avion, voiture, conduite, pont
- Médical, prise de sang, opération, sirène
- Misophonie, émétophobie
- Animaux
- Situation (foule, hauteur, obscurité… )
- Lieu (espace ouverts ou fermés) et claustrophobie
Comportement addictif, compulsion et dépendances
La première séance (1h15 environ )
Retrouver la liberté face à un comportement devenu automatique
- Mettre des mots sur ce qui se passe et sortir de l’isolement
- Atténuer l’anxiété liée au sevrage et au changement
- Renforcer la motivation et la détermination à changer
- Développement d’une nouvelle habitude
- Désensibiliser les déclencheurs pour agir différemment
- Renforcer l’estime de soi
Schémas répétitifs, croyances et douleurs persistantes
La première séance (1h15 environ )
Le corps et le mental restent bloqués dans certains mécanismes : permettez vous de relancer le mouvement
- Croyances limitantes
- Réactions émotionnelles disproportionnées
- Jalousie ou insécurité relationnelle
- Dépendance affective
- Besoin de validation d'autrui
- Douleurs physiques persistantes ou tensions chroniques
- Les séances
SÉANCE ADULTE - Sophrologie & Hypnose
60€ / 1h
Accès et informations pratiques :
Cabinet paramédical – 79 rue Augustin Normand – 76600 LE HAVRE
Moyen de paiement : Espèces et chèque.
Le saviez-vous
Certaines mutuelles remboursent forfaitairement la sophrologie. Vous trouverez les renseignements sur votre contrat santé et vos options ou contactez votre mutuelle.
L'essentiel à savoir
SÉANCE ADULTE
La sophrologie permet de mobiliser vos ressources, d’installer le calme intérieur et de développer une meilleure conscience de vos capacités.
L’hypnose ouvre l’accès à votre inconscient pour lever les blocages, dépasser les peurs, renforcer la confiance et ancrer durablement vos réussites.
La première séance est avant tout un temps d’échange pour comprendre votre demande et définir votre objectif.
Pas de protocole rigide et standard : chaque séance est unique et construite avec des outils choisis spécifiquement pour répondre à votre situation personnelle.